Programma di allenamento alla dieta.

Il programma di allenamento alla dieta è un programma pensato per chi ha subito la “sindrome da dieta perenne” e che accompagna la persona a ritrovare le regole alimentari perdute e a raggiungere obiettivi concreti. Si tratta di un intervento psicologico e motivazionale che, tramite tecniche di ipnosi e autoipnosi, ha lo scopo di fornire un aiuto a migliorare l'autostima e il senso di autoefficacia, potenziando le capacità personali. Fornisce un aiuto prezioso nel ritrovare in se stessi gli stimoli e le motivazioni per stare meglio e recuperare la propria forma; un vero e proprio allenamento personalizzato per supportare la persona nel suo percorso verso una forma migliore ed uno stile di vita sano e corretto.
Il programma prevede anche una parte volta al miglioramento della consapevolezza alimentare, che può essere svolta individualmente o di gruppo. Si parla di errori quotidiani, delle insidie di alcuni alimenti e dell’opportunità di alimentarsi bene.
La durata del percorso di allenamento alla dieta è molto soggettiva: varia da persona a persona. Alcuni migliorano il proprio comportamento alimentare già dopo due incontri, altri hanno bisogno di esser seguiti per un anno con incontri a cadenza mensile.
I risultati ci sono perché le persone incontro dopo incontro si sentono bene, più energiche e positive. L’aspetto fondamentale è che non sentono il tipico senso di sacrificio che si avverte seguendo diete dimagranti molto restrittive.